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にけ☆★
@cook_40045367
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7歳息子、9歳娘のママです♪
健康でヘルシーな食事を目指して日々勉強中!
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レシピ (75)
つくれぽ (403)
にけ☆★
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和えるだけ!簡単おつまみたこキムチ
きゅうり
•
塩
•
茹でたこ
•
本技キムチ
•
生ハム
•
サラダ豆
•
醤油
•
ごま油
•
鶏ガラスープの素
4人分
にけ☆★
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さっと簡単♪おつまみに!ナスキムチ-ズ
茄子
•
めんつゆ濃縮2倍
•
本技凄旨キムチ
•
とろけるチーズ
•
万能ネギ
1人分
にけ☆★
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つゆの素で作るピリ辛きゅうりスティック
きゅうり
•
つゆの素
•
だしの素
•
塩
•
唐辛子
•
ニンニクチップ
•
白ごま
•
ごま油
にけ☆★
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焼き肉のタレで簡単♪ビーフジャーキー
牛ももブロック
•
焼き肉のタレ
•
塩
•
ブラックペッパー
•
すりおろしにんにく
にけ☆★
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やみつき☆ボリボリきゅうりのカラシ漬け
きゅうり
•
塩
•
砂糖
•
粉カラシ
•
ビニール袋
にけ☆★
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やみつき☆ポリポリきゅうりのワサビ漬け
きゅうり
•
塩
•
砂糖
•
粉ワサビ
•
ビニール袋
3本分
にけ☆★
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ダイエットおやつ♪コーヒー寒天
粉寒天
•
水
•
インスタントコーヒー
•
お湯
•
上白糖
•
スキムミルク
一回分
にけ☆★
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ダイエットおやつ♪きな粉スキムミルク寒天
粉寒天
•
水
•
スキムミルク
•
お湯
•
きな粉
4人分
にけ☆★
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ダイエットレシピ♪基本の野菜サラダ
キャベツ
•
トマト
•
人参
•
きゅうり
•
コーン
•
ミックスビーンズ
二人分
にけ☆★
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ダイエットレシピ♪にらもやしのレモン和え
もやし
•
にら
•
レモン汁
•
鶏ガラスープの素
二人分
にけ☆★
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ダイエットレシピ♪舞茸のお吸い物
舞茸
•
人参
•
玉ねぎ
•
ニラ
•
和風だし
•
水
•
塩
二人分
にけ☆★
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ダイエットレシピ♪茄子のおひたし
ナス
•
めんつゆ
•
すりおろし生姜
•
ーーーーーーーーーーーー
•
ビニール袋
2人分
にけ☆★
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サクサク♪焼肉のタレでつくる唐揚げ
鶏もも肉
•
晩餐館焼き肉のタレ 焙煎にんにく
•
卵白
•
片栗粉
•
オリーブオイル
4人分
にけ☆★
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巻くだけ!チーズと生ハムの簡単おつまみ
十勝カマンベールブラックペッパー入り 切れてるタイプ
•
生ハム
•
シソの葉
•
ブラックペッパー
•
お好きなドレッシング
1人分
にけ☆★
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ねこちゃんのハーフバースデー離乳食☆
10倍粥
•
ほうれん草ペースト
•
かぼちゃペースト
•
いちごペースト
•
海苔
1皿分
にけ☆★
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簡単お弁当おかず☆ナスにんじんの味噌炒め
ナス
•
にんじん
•
味噌
•
みりん
•
砂糖
•
酒
•
だしの素
•
ごま
•
ごま油
お弁当カップ2個分
にけ☆★
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簡単お弁当おかず☆サバ缶で楽らく1品
サバの缶詰
•
しめじ
•
絹さや
•
サバ缶の汁
•
酒
•
だしの素
•
ごま油
お弁当カップ1個分
にけ☆★
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簡単お弁当おかず☆アスパラ鶏ムネの梅和え
アスパラガス
•
鶏ムネ肉
•
酒
•
だしの素
•
みりん
•
醤油
•
ごま油
•
梅干し
お弁当カップ2個分
にけ☆★
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一口サイズの甘~いフルーツ練乳パン
食パン
•
練乳
•
国分フルーツ缶詰
•
バター
1人分
にけ☆★
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大好きな我が家のえびりんごのコールスロー
キャベツ
•
小えび
•
りんご
•
マヨネーズ
•
ポン酢
•
塩
4人分
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