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主食*じゃがいも入り玄米ごはん 炊飯器
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主食*じゃがいも入り玄米ごはん 炊飯器-レシピのメイン写真

主食*じゃがいも入り玄米ごはん 炊飯器

219☆18mv
219☆18mv @cook_40196410

ダイエット、デトックス、マクロビな朝ごはん。
このレシピの生い立ち
まごわやさしい献立を目指して。
じゃが芋は1単位くらいに出来るといいな。

ダイエット、デトックス、マクロビな朝ごはん。
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まごわやさしい献立を目指して。
じゃが芋は1単位くらいに出来るといいな。

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主食*じゃがいも入り玄米ごはん 炊飯器

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219☆18mv @cook_40196410

ダイエット、デトックス、マクロビな朝ごはん。
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まごわやさしい献立を目指して。
じゃが芋は1単位くらいに出来るといいな。

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じゃが芋は1単位くらいに出来るといいな。

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材料

2.3膳分
  • 玄米 1合
  • じゃが芋 小1個
  • 水 玄米の通常目盛より若干多めに
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作り方

  1. 1

    玄米は水で研ぐ。じゃが芋は皮を向き小さめ角切りにする。

  2. 2

    炊飯器釜に1と水を入れる。蓋をして浸水なしで、炊飯器の玄米活性モードでスイッチオン。

  3. 3

    炊けたら少し蒸らして蓋をあけ、しゃもじでざっくり混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

酵素で育った玄米を使用しました。
おかずに塩気があるので味付けなしです。
朝ごはんには納豆をのせても♪

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219☆18mv
219☆18mv @cook_40196410
2017/01/30 23:16に公開

このレシピのキーワード

玄米ご飯 じゃがいも 玄米

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