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簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め
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簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め-レシピのメイン写真

簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め

rikko218
rikko218 @cook_40145303

芽キャベツの緑が鮮やかで鶏肉とバルサミコ酢との相性が良く美味しいです!

このレシピの生い立ち
芽キャベツが安かったのでブロッコリーの代わりにしました(^-^)

芽キャベツの緑が鮮やかで鶏肉とバルサミコ酢との相性が良く美味しいです!

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芽キャベツが安かったのでブロッコリーの代わりにしました(^-^)

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簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め

rikko218
rikko218 @cook_40145303

芽キャベツの緑が鮮やかで鶏肉とバルサミコ酢との相性が良く美味しいです!

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芽キャベツが安かったのでブロッコリーの代わりにしました(^-^)

芽キャベツの緑が鮮やかで鶏肉とバルサミコ酢との相性が良く美味しいです!

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芽キャベツが安かったのでブロッコリーの代わりにしました(^-^)

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材料

2人分
  • 鶏モモ肉(ムネ肉でも) 2枚
  • 芽キャベツ 8〜10個
  • 玉ねぎ 1個
  • 塩麹 大さじ2
  • 【タレ】
  • ★バルサミコ酢 大さじ2〜3
  • ★塩胡椒 少々
  • ★塩麹 大さじ1
  • ★はちみつ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉を食べやすい大きさに切って塩麹を揉み込んでおきます。

    • 簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め作り方1写真
  2. 2

    芽キャベツは芯を切り、それを半分にして軽く茹でます。
    玉ねぎはみじん切りにしておきます。

    • 簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルで鶏モモ肉を少し焦げ目がつくまで炒めたら玉ねぎを混ぜて一緒に炒めます。

    • 簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め作り方3写真
  4. 4

    弱火にしてアルミホイルを被せて蒸し焼きにしてじっくり熱を通します。

    • 簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め作り方4写真
  5. 5

    芽キャベツを加えて軽く炒めたらお皿に盛りつけます。

    • 簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め作り方5写真
  6. 6

    小鍋に★を入れて軽く煮詰めておきます。食べる時にかけながら食べるのがオススメです。

    • 簡単!鶏肉と芽キャベツの刻み玉ねぎ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

タレは煮詰め過ぎると焦げるので気をつけてください!味見をしながら好みの味に調整してみてください。
黒酢にしても美味しいですよ(^-^)

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rikko218
rikko218 @cook_40145303
2017/02/01 13:19に公開
一児の母です☆面倒くさがりなのでなるべく簡単なレシピを心掛けて作っています!これからも工夫してレシピを掲載するのでぜひ試しに作ってみてください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏もも肉 はちみつ こうじ 玉ねぎ 芽キャベツ 鶏胸肉

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