お弁当に☆ブロッコリーのごま油あえ

Name: お弁当に☆ブロッコリーのごま油あえ
Yield: ２人分（お弁当サイズ）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍ブロッコリー 40ｇ; 冷凍ちくわ（普通のでもok） １本; しょうゆ 小1/2; ごま油 小1/2; かつお節 適量

お弁当の隙間にも、ご飯の箸休めにも使えます！　レンジで簡単なので忙しい朝でも大丈夫！
このレシピの生い立ち
お弁当にいれる緑の材料でネタ切れしてきたので・・

材料

２人分（お弁当サイズ）

ブロッコリーの加熱時間はレンジによって違うのでラップが膨らんできて湯気が出てたら止めて下さい。

冷凍ほうれん草などでも同じ分量で美味しくできます。

玲mama @cook_40108542

2009/06/13 15:25に公開

料理が苦手です。一応調理師の免許を取ってみたのですが・・苦手なのには変わりありませんでした。面倒くさがりで、毎日のメニューに頭を悩ませてる1児のママです。

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