＊鳥唐揚げのさっぱり野菜ソ−スがけ＊-レシピのメイン写真

＊鳥唐揚げのさっぱり野菜ソ−スがけ＊

happyspice @cook_40073116

野菜も一緒にモリモリ食べちゃおヽ(・∀・)ノ
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野菜もたっぷり食べてほしいので考えてみました。

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材料

２人分

鷄モモ肉 200g
●生姜(すりおろし) 大さじ１
●麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ１
片栗粉適量
揚げ油適量
★玉ねぎ(みじん切り) ５０g
★人参(みじん切り) 20g
★すし酢大さじ１
ケチャップ大さじ１
レタス（千切り）１～２枚

作り方

1

★を合わせてレンジ６００ｗで2分加熱したらケチャップを混ぜる。
2

鷄肉は余分な脂肪を取って食べやすい大きさに切って●につけておく。
3

２に片栗粉をつけて中温の油で揚げる。
4

お皿に３を盛り付けレタスと1をかけて出来上がり！

コツ・ポイント

トマトを刻んでかけてもＯＫ！

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happyspice @cook_40073116

2013/08/17 12:17に公開

気がついたら４人の子供達に囲まれ♪エプロンをしめて気合いをいれる日々★,,,体に優しくて素材の旨味が楽しめる料理をつくりたいな～❤＊（*^_^*）＊

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