＊鳥唐揚げのさっぱり野菜ソ−スがけ＊

＊鳥唐揚げのさっぱり野菜ソ−スがけ＊-レシピのメイン写真

＊鳥唐揚げのさっぱり野菜ソ−スがけ＊

happyspice @cook_40073116

野菜も一緒にモリモリ食べちゃおヽ(・∀・)ノ
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野菜もたっぷり食べてほしいので考えてみました。

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材料

２人分

鷄モモ肉 200g
●生姜(すりおろし) 大さじ１
●麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ１
片栗粉適量
揚げ油適量
★玉ねぎ(みじん切り) ５０g
★人参(みじん切り) 20g
★すし酢大さじ１
ケチャップ大さじ１
レタス（千切り）１～２枚

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作り方

1

★を合わせてレンジ６００ｗで2分加熱したらケチャップを混ぜる。
2

鷄肉は余分な脂肪を取って食べやすい大きさに切って●につけておく。
3

２に片栗粉をつけて中温の油で揚げる。
4

お皿に３を盛り付けレタスと1をかけて出来上がり！

コツ・ポイント

トマトを刻んでかけてもＯＫ！

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happyspice @cook_40073116

2013/08/17 12:17に公開

気がついたら４人の子供達に囲まれ♪エプロンをしめて気合いをいれる日々★,,,体に優しくて素材の旨味が楽しめる料理をつくりたいな～❤＊（*^_^*）＊

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このレシピのキーワード

から揚げ鶏肉もも肉レタス片栗粉にんじん玉ねぎケチャップしょうが

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