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チョコレートバナナスムージー
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チョコレートバナナスムージー-レシピのメイン写真

チョコレートバナナスムージー

ナピト
ナピト @cook_40054173

忙しい朝に短時間でバランスのとれた飲み物を(^-^)v
このレシピの生い立ち
主人が昼ご飯が食べられないことがあるので朝にしっかり栄養をとろうと思って始めました。ココアをチョコレートアイスクリームに変えても美味しいです。

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ナピト
ナピト @cook_40054173

忙しい朝に短時間でバランスのとれた飲み物を(^-^)v
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主人が昼ご飯が食べられないことがあるので朝にしっかり栄養をとろうと思って始めました。ココアをチョコレートアイスクリームに変えても美味しいです。

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材料

2人分
  • バナナ 1本
  • ココア(チョコレートアイスクリーム) 小4(アイスはカップ1/2)
  • 牛乳 400cc
  • バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    バナナを小さめに切る。牛乳バナナ、ココア、バニラエッセンスをジューサーやバーミックスなどの容器に入れる。撹拌。

    • チョコレートバナナスムージー作り方1写真
  2. 2

    グラスに注ぐ。

    • チョコレートバナナスムージー作り方2写真
  3. 3

    冷凍バナナで作っても美味しくできます。

    • チョコレートバナナスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

糖尿病の人はバナナに注意が必要ですがこの飲み物はココアのポリフェノール、ビタミンE、牛乳のカルシウム、たんぱく質、脂質、バナナの食物繊維、糖質が一辺にとれます。

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ナピト
ナピト @cook_40054173
2013/10/24 14:40に公開
東京都。お料理上手な母のレシピ中心。お惣菜、おもてなし料理、スウィーツ、パンとバラエティー豊かに日々のごはん。いつも素敵なつくれぽありがとうございます☆☆レシピ、写真よく見直しています。ホルダーインして下さった方申し訳ありません。より良いレシピにしていきますのでご了承願えれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

スムージー ココア バナナ 牛乳 アイスクリーム チョコレート

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