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アマニ油ヨーグルト 痩せやすい身体に！
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アマニ油ヨーグルト 痩せやすい身体に！-レシピのメイン写真

アマニ油ヨーグルト 痩せやすい身体に！

Ran♡管理栄養士
Ran♡管理栄養士 @cook_40095115

αリノレン酸は、体内で生成されることがないため食品で摂取しなければなりません
アマニ油には、αリノレン酸が多く含まれます
このレシピの生い立ち
身体にいいものを摂りたくてこれにしました

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アマニ油には、αリノレン酸が多く含まれます
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アマニ油には、αリノレン酸が多く含まれます
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材料

1人分
  • ヨーグルト 80g
  • アマニ油 小さじ1強
  • きな粉 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトに他の材料をかけるだけ

コツ・ポイント

毎日アマニ油を小さじ1強摂りましょう。
アンチエイジングや認知症予防、ダイエット効果があります。

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Ran♡管理栄養士
Ran♡管理栄養士 @cook_40095115
2018/09/08 11:44に公開
・病院勤務Instagram→ lea_lvovl_15よろしくお願いします♪( ´▽｀)
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このレシピのキーワード

きな粉 ヨーグルト

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