家でも簡単!アサイーボウル

なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344

アサイーとバナナがなどをミキサーで混ぜればおうちでも簡単!
このレシピの生い立ち
ミキサーがあれば簡単にできるので

家でも簡単!アサイーボウル

アサイーとバナナがなどをミキサーで混ぜればおうちでも簡単!
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ミキサーがあれば簡単にできるので

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材料

2~3人分
  1. バナナ 2〜3本
  2. アサイーパウダー 大さじ2
  3. レモン 大さじ1
  4. 水またはヨーグルト 30~100 固さ調整
  5. お好みのフルーツ(省略可) 約100グラム
  6. トッピング
  7. トッピング用フルーツ バナナ、キウイベリーなど
  8. お好みでナッツドライフルーツ 大さじ1

作り方

  1. 1

    バナナとトッピング以外のフルーツを冷凍しておく

  2. 2

    ミキサーにバナナ、レモン汁、アサイー、フルーツ、ヨーグルトまなは水、アサイーをいれミキサーにかける。水分の多い順にいれる

  3. 3

    ミキサーによっては水分が少ないとまわらないので調整してください。この日は梨をつかいました。

  4. 4

    器に盛り付けトッピングのフルーツやナッツなどを飾る

コツ・ポイント

フルーツをいれる時は水分のおおいものからいれます。ミキサーによって回せる濃度が違うので水分を調整してください。

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米粉のお菓子工房夕焼けぶらんこ主宰簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的?レシピ公開型グルテンフリーのお菓子とパンhttps://youtu.be/PurGMCGRv_Mおうちカフェ発酵
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