水菜とレタスとトマトのサラダ

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

水菜とレタスに刻みトマトを混ぜて簡単あっさりサラダ作りました
このレシピの生い立ち
ダイエットサラダ料理継続中!夜は、米類を極力控え、野菜中心に食べてます。
他のレシピも野菜ばっかりでそろそろつまんなくなってきた感じですが、引き続き野菜生活がんばります。

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材料

1人分
  1. レタス 2枚
  2. 水菜 2束
  3. トマト 1/2個
  4. ボイルソーセージ 3本
  5. ノンオイル胡麻ドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    レタス、水菜は洗って、食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    トマトを、サイコロ状に刻んで、ボウルにレタス、水菜、トマト、と胡麻ドレッシングをよく混ぜ合わせます

  3. 3

    サラダボウルに移して、ボイルしたソーセージをカットしてのせたら出来上がり!

コツ・ポイント

簡単です。水菜、レタスが安く買えるようになったんで、ぱぱっとサラダ作りました。
ボイルしたソーセージは、油も少なくヘルシーですよ。

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レシピ作者

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
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仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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