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簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪
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簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪-レシピのメイン写真

簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪

erumokeke
erumokeke @cook_40074002

簡単！それに低カロリー！　カロリーが気になる・・・だけどたくさん食べたいなぁ、と思ってる人にはぜひ食べてほしい一品です！
このレシピの生い立ち
ヘルシーでたくさん食べたいなーと思い、つくりました。

簡単！それに低カロリー！　カロリーが気になる・・・だけどたくさん食べたいなぁ、と思ってる人にはぜひ食べてほしい一品です！
このレシピの生い立ち
ヘルシーでたくさん食べたいなーと思い、つくりました。

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簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪

erumokeke
erumokeke @cook_40074002

簡単！それに低カロリー！　カロリーが気になる・・・だけどたくさん食べたいなぁ、と思ってる人にはぜひ食べてほしい一品です！
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材料

約三人分
  • レタス 食べたい量　
  • もやし 一袋
  • しゃぶしゃぶ 200~300グラム
  • ★しょうゆ 大さじ一
  • ★みそ 大さじ二
  • ★さとう 小さじ一
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作り方

  1. 1

    まず、もやし一袋をざるにあけて水洗いする。

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方1写真
  2. 2

    次に、レタスを一口サイズにちぎる。　（冷蔵庫に入れる）

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方2写真
  3. 3

    なべにお湯を入れ、沸騰したらもやしを入れて、もう一度沸騰したら火を止め、ざるにあけて水洗いをする。　　

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方3写真
  4. 4

    沸騰したお湯で、肉をしゃぶしゃぶする※お肉の赤身が取れたらＯＫ！

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方4写真
  5. 5

    ざるにあける。

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方5写真
  6. 6

    ★をお皿に入れて、よぉーく混ぜる。

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛ったら、　完成！

    • 簡単しゃぶしゃぶ味噌ダレ風～♪作り方7写真
  8. 8

    一番おくは、味ぽんをかけたバージョンです！

コツ・ポイント

みそダレは濃いので、少しの量で十分足りました！

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erumokeke
erumokeke @cook_40074002
2012/04/21 12:13に公開
えるもけけです✌︎✌︎✌︎✌︎✌︎✌︎✌︎✌︎料理が上手になりたいです♫
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ もやし レタス 味噌

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