チキンと夏野菜のアンショワイヤードあえ-レシピのメイン写真

チキンと夏野菜のアンショワイヤードあえ

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チキンと夏野菜のアンショワイヤードあえ

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材料

2人分
  1. チキン 100g×2人分
  2. ズッキーニ 60g
  3. かぼちゃ 4切れ
  4. 玉ねぎ 1/4
  5. にんにく 2片
  6. なす 1本
  7. ミニトマト 2個
  8. ★アンショワイヤードソース★
  9. キストラオリーブ 大さじ2
  10. アンチョビペースト 8g
  11. にんにくみじん切り 8g
  12. 白ワインビネガー 小さじ1
  13. 黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは根元を残して外れないように、にんにくは皮付きで、その他材料は写真の様にカットする。チキンは黒コショウと塩で下味。

  2. 2

    にんにくをみじん切り。できるだけ細かく。

  3. 3

    アンチョビ、にんにく、黒コショウを混ぜる。

  4. 4

    白ワインビネガーを加えて、エキストラオリーブ油を少しずつ加えて混ぜる。

  5. 5

    チキンにアンショワイヤードソースをマリネする。

  6. 6

    チキンを先に焼く。

  7. 7

    野菜を加えて、アンショワイヤードソースをあえながら焼く。

  8. 8

    残りのソースをかけて盛り付けて出来上がり\(^o^)/

  9. 9

    盛り付け用の残りのソースにバジルのみじん切りと5mmにカットしたトマトを加えました。(*^_^*)

コツ・ポイント

野菜は焦げないように弱火でじっくり焼いて下さい。

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