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材料

  • ホウレン草 半束
  • りんご 2分の1
  • キウイ 1個
  • バナナ 1本
  • オレンジ 2分の1
  • 苺 小10個
  • 水 2ｶｯﾌﾟ
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作り方

  1. 1

    バナナとオレンジは皮を剥いで下さい！苺はへたを取る。注)キウイとりんごは皮ごと！ヘタと種は取って下さい！

  2. 2

    ホウレン草の根を切り落とし材料を適当な大きさに切り…ミキサーにかけて完成☆

コツ・ポイント

キウイは皮と実の間に栄養が詰まってるので皮は剥かない事をおすすめします。(両端を切るだけでOK)
りんごも皮ごと食べれるのでそのままで！

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ちぃふぁむ
ちぃふぁむ @cook_40125505
2012/05/08 03:36に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ バナナ ほうれん草 キウイ オレンジ

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