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ヒジキ ツナピーチャーハン
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ヒジキ ツナピーチャーハン-レシピのメイン写真

ヒジキ ツナピーチャーハン

emariema
emariema @cook_40141567

ヒジキとツナとピーマンで鉄分たっぷりチャーハンです
このレシピの生い立ち
夕食にヒジキの煮物をしようと干ししいたけと一緒に水で戻してたんですが多かったのでお昼のチャーハンに使いましたw

ヒジキとツナとピーマンで鉄分たっぷりチャーハンです
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夕食にヒジキの煮物をしようと干ししいたけと一緒に水で戻してたんですが多かったのでお昼のチャーハンに使いましたw

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emariema
emariema @cook_40141567

ヒジキとツナとピーマンで鉄分たっぷりチャーハンです
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夕食にヒジキの煮物をしようと干ししいたけと一緒に水で戻してたんですが多かったのでお昼のチャーハンに使いましたw

ヒジキとツナとピーマンで鉄分たっぷりチャーハンです
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夕食にヒジキの煮物をしようと干ししいたけと一緒に水で戻してたんですが多かったのでお昼のチャーハンに使いましたw

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材料

  • ご飯 お茶碗1杯
  • ヒジキ 適量
  • ツナ 適量
  • ピーマン 半分
  • 干ししいたけ 適量
  • にんじん 適量
  • 卵 1個
  • 粉末だし 少々
  • 醤油 少々
  • ごま油 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンにごま油を入れてヒジキピーマンツナを入れて軽く炒めます。ご飯を入れて混ぜます。

  2. 2

    塩コショウをふって炒めておろし生姜 粉末だしを入れて混ぜて 溶き卵を入れて手早く混ぜます。

  3. 3

    仕上げに醤油をまわし入れて混ぜて出来上がり

コツ・ポイント

チャーハンは手早くですねw

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emariema
emariema @cook_40141567
2018/09/07 03:05に公開
だいたい目分量で味付けしてますw
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このレシピのキーワード

ツナ ひじき にんじん ピーマン 卵 ほししいたけ ご飯

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