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面白レシピ☆ダイエットフルーチェ風
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面白レシピ☆ダイエットフルーチェ風-レシピのメイン写真

面白レシピ☆ダイエットフルーチェ風

まふまふぃん
まふまふぃん @cook_40177575

市販の素なしで、フルーチェっぽいものができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット時の置き換え食としてよく使っていました。
蒟蒻畑の数を増やすとプルプルになります。
なんとなくあのフルーチェ風。

市販の素なしで、フルーチェっぽいものができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット時の置き換え食としてよく使っていました。
蒟蒻畑の数を増やすとプルプルになります。
なんとなくあのフルーチェ風。

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面白レシピ☆ダイエットフルーチェ風

まふまふぃん
まふまふぃん @cook_40177575

市販の素なしで、フルーチェっぽいものができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット時の置き換え食としてよく使っていました。
蒟蒻畑の数を増やすとプルプルになります。
なんとなくあのフルーチェ風。

市販の素なしで、フルーチェっぽいものができます。
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ダイエット時の置き換え食としてよく使っていました。
蒟蒻畑の数を増やすとプルプルになります。
なんとなくあのフルーチェ風。

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材料

1人分
  • 豆乳(牛乳でも可) コップ1杯くらい
  • 蒟蒻畑 2〜3個
  • さらしあん お好みで
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作り方

  1. 1

    ミキサーに材料を入れて混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

蒟蒻畑は低カロリーのものを使うとよりヘルシーになります。
さらしあん(あんこの粉)を入れると、ザラッと、もったりした食感になります。

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まふまふぃん
まふまふぃん @cook_40177575
2018/09/07 03:06に公開

このレシピのキーワード

豆乳 こんにゃく 牛乳

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