かぼちゃを洗ったら丸ごとラップをして500wの電子レンジで3分チン

かぼちゃの種を取り、適当に切り柔らかくなるまで茹でる

串が通るほどになったら湯をきり、ボウルに移して潰す。

潰れたら牛乳と砂糖を混ぜる

耐熱皿に水と寒天クックの粉を入れ混ぜ、500wの電子レンジで2分チン。一度出して軽く混ぜ、もう一度2分チン。混ぜる。

3に4を入れてよく混ぜる。カップに流し入れ、冷蔵庫で30分〜1時間冷やしたら出来上がり。