ダイエット豆乳カルピスゼリーレンジで簡単

Name: ダイエット豆乳カルピスゼリーレンジで簡単
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆乳 350cc; カルピス原液 150cc; 粉ゼラチン ふた袋

豆乳とカルピス乳酸菌でダイエット中のおやつにヘルシーで栄養もありピッタリです(●´ω`●)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどおやつが食べたい。いつも牛乳で作ってた牛乳カルピスゼリーを豆乳に変えると臭みもなくダイエット中のおやつにぴったりでタッパーに切り分け冷蔵庫に入れて置くとお腹が空いた時にパックと食べれます(^^)

ダイエット豆乳カルピスゼリーレンジで簡単

みありみママ @cook_40128673

東京都

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材料

2〜3人分

豆乳 350cc
カルピス原液 150cc
粉ゼラチンふた袋

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作り方

1
耐熱容器に豆乳を入れレンジ600wで3分温め熱々のうちにゼラチンを泡立てきでよくかき混ぜる。粗熱が取れたらカルピス原液
2

を加えよくかき混ぜ冷蔵庫で3時間以上冷やし切り分けると出来上がり(^o^)/

コツ・ポイント

豆乳が熱々の時に泡立てきでしっかりゼラチンを混ぜてください。ダマになりやすいのでしっかりと！粗熱を冷ましカルピス原液を入れて下さい。
豆乳400ccカルピス原液100ccに変えると甘さ控えめ更にカロリーoffになりますよ(*^^)v

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つくれぽ

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みありみママ @cook_40128673

2018/09/09 13:20に公開

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簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。ちょっとお料理好きですが基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡

このレシピのキーワード

ゼリー豆乳ゼラチン

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