材料1つ!フライパンで玄米グラノーラ

きごりん
きごりん @cook_40137063

使うのは玄米だけ!使い道は無限大☆
無添加で簡単な自然派グラノーラです!
このレシピの生い立ち
玄米をそのまま使用したお煎餅を食べていた時に思い付きました!笑

材料1つ!フライパンで玄米グラノーラ

使うのは玄米だけ!使い道は無限大☆
無添加で簡単な自然派グラノーラです!
このレシピの生い立ち
玄米をそのまま使用したお煎餅を食べていた時に思い付きました!笑

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材料

  1. 玄米 1〜1.5合

作り方

  1. 1

    軽く洗って水気を切った玄米を中火で乾煎りする。

  2. 2

    パチパチと音がなって、良い黄金色になったら完成!
    だいたい15分くらい煎ると◎(食べてみてカリカリしていたら大丈夫です)

  3. 3

    瓶やタッパーに入れて、冷蔵庫で保管してください。
    2週間は美味しく食べられます!

  4. 4

    サラダやスープのトッピングとして、ハチミツをかけてグラノーラとして、もちろんそのまま食べても美味しい自然のおやつです!

コツ・ポイント

玄米を軽く洗ったあとに、ある程度しっかり水気を切ってから乾煎りすると香ばしくカリカリとした仕上がりになります♡

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きごりん
きごりん @cook_40137063
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圧力鍋・HB ・フードプロセッサー持ってないめんどくさがりやです。加えて胃が弱い。←料理に関係ないか。そんな私でも簡単に作れるカラダと家計に優しい料理を紹介させてください☆
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