ニラを細かく刻みます。

耐熱容器に刻んだニラを入れ、レンジで1分程チンします。
(目安：600W1分)

卵2個とニラと☆で示した調味料をボウルに入れて混ぜます。

あとは専用のフライパンでだし巻き卵を作ります。

フライ返しなどを使って簡単に成形しましょう。

切ってお皿に盛り付けたら完成です。