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簡単♡おからハンバーグ
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簡単♡おからハンバーグ-レシピのメイン写真

簡単♡おからハンバーグ

iiiiicchin
iiiiicchin @cook_40196386

今、流行りのおから粉を使ったレシピ♡
健康志向の方♡ダイエッターの方♡にオススメ
このレシピの生い立ち
流行りのおから粉を買ったので定番のおからバーグを作ってみました♡

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材料

4人分
  • ひき肉 250g
  • おから粉 20g
  • 牛乳 100cc
  • 玉子 1個
  • 玉ねぎ 1個
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎのみじん切りをしんなりするまで炒めます

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    おから粉に牛乳を加えます

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    挽肉に溶き卵を加えます

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    ①と②を加え、塩こしょうをしたらよく捏ねます

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    形を整え、油を熱したフライパンで焼いていきます

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    両目しっかり火を通して下さい

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り、お好みのソースをかけて出来上がり♡

    • 簡単♡おからハンバーグ作り方7写真

コツ・ポイント

焦げないように焼く時は弱火~中火で焼いて下さい

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iiiiicchin
iiiiicchin @cook_40196386
2018/09/13 06:39に公開
「食」に関する仕事をしています‪☺︎‬苦手克服レシピを考えるのが好きです(゜∇^✌♪つくれぽが自動更新制で返信が出来なくなってしまいましたが、皆様からのあたたかいつくれぽ1つ1つ読まさせていただいてます✨心から感謝です♥いつもありがとうございます(*´▽`*)♡
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 おからパウダー 牛乳 卵 玉ねぎ

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