にんにくをオリーブオイルで炒め、香りがでたら好きな具材を投入！
我が家は人参、玉ねぎ、しめじなど

よく炒まったらトマト缶・水200ccを入れ、グツグツしてきたところでカレールー２ついれよくかき混ぜる。

とろみが出てきたらオートミールを2カップほどいれ弱火でかき混ぜながら3〜4分煮込む。

チーズを入れたり、粉チーズをかけたりするとより美味しいです（＾ν＾）