焼き豆腐はフォークなどで細かくし、野菜もお好み量をみじん切りします。ボールに全て入れ、カレーパウダーをお好みで振り入れる

フライパンに油を熱し、①を入れて強めの火で炒め、水分を飛ばします。ベチャつかなければ、マヨネーズ少々入れて混ぜます。

火を消し、さらに、ツナを油をきってからお好み量加えて混ぜます。

食パンにバターを塗り、③をスプーンなどですくって上に乗せ、粉チーズをふりかけます。もう一枚のパンにバターを塗り被せます。

トースターで焼いて出来上がり！