チアシード入り黒ゴマバナナ豆乳スムージー

Name: チアシード入り黒ゴマバナナ豆乳スムージー
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆乳 300ml; 冷凍バナナ(完熟したものを冷凍してね) １本; 黒ゴマ 大さじ１; きな粉 大さじ１; チアシード(なくてもOK!) 大さじ１

杏里mama @cook_40093590

元気が出る一杯!!黒ゴマきな粉豆乳バナナ。チアシードも入れたら腹持ち良い良い♪
このレシピの生い立ち
何年も前から飲んでる子供達も大好きな黒ゴマきな粉豆乳バナナスムージー。名前長っっつwチアシードがあったので入れて作りました(♥Ü♥)

チアシード入り黒ゴマバナナ豆乳スムージー

杏里mama @cook_40093590

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材料

１人分

豆乳 300ml
冷凍バナナ(完熟したものを冷凍してね) １本
黒ゴマ大さじ１
きな粉大さじ１
チアシード(なくてもOK!) 大さじ１

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作り方

1
全てを入れてミキサーに。今回は乾燥いちぢく１個＋しました( ´ ▽ ` )
2
使った材料～

コツ・ポイント

ポイントは冷凍バナナ。このおかげでドロっとしたスムージーになります♪砂糖は一切入れないので、シュガースポットがいっぱいできた完熟したバナナを凍らせて下さいね♪一口サイズに切ったバナナを冷凍しておくとミキサーにかける際
、時短になります♪

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つくれぽ

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杏里mama @cook_40093590

2015/09/10 01:07に公開

➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★

このレシピのキーワード

スムージー豆乳きな粉バナナチアシード

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