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腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼
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腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼-レシピのメイン写真

腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼

健康王子
健康王子 @cook_40197249

バーリーマックスが腸の奥まで届き善玉菌のエサになり活性化。サラダチキンとネバネバのコラボでサッパリ、お腹スッキリ。
このレシピの生い立ち
サラダチキンは、柔らかいので、バーリーマックス
のコリコリした食感が際立ちます。くせになる
コリコリ感、新たなメニュー開発も頑張ります。

バーリーマックスが腸の奥まで届き善玉菌のエサになり活性化。サラダチキンとネバネバのコラボでサッパリ、お腹スッキリ。
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サラダチキンは、柔らかいので、バーリーマックス
のコリコリした食感が際立ちます。くせになる
コリコリ感、新たなメニュー開発も頑張ります。

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腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼

健康王子
健康王子 @cook_40197249

バーリーマックスが腸の奥まで届き善玉菌のエサになり活性化。サラダチキンとネバネバのコラボでサッパリ、お腹スッキリ。
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サラダチキンは、柔らかいので、バーリーマックス
のコリコリした食感が際立ちます。くせになる
コリコリ感、新たなメニュー開発も頑張ります。

バーリーマックスが腸の奥まで届き善玉菌のエサになり活性化。サラダチキンとネバネバのコラボでサッパリ、お腹スッキリ。
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材料

一人分
  • 納豆 ワンパック
  • キムチ 小ワンパック
  • オクラ 2本
  • 卵 一個
  • 酢、しょうゆ 各小さじ1
  • 辛子 少々
  • ご飯 一合
  • サラダチキン 100g
  • 大葉 2枚
  • バーリーマックス 20g
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作り方

  1. 1

    スーパー大麦(バーリー
    マックス)20gを10分程
    茹で、ザルにあげておく。

    • 腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼作り方1写真
  2. 2

    キムチ、納豆、輪切りに
    したオクラを合わせて
    よく混ぜる。納豆のたれ
    に加え、酢、しょうゆ各
    小さじ一杯追加。

    • 腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼作り方2写真
  3. 3

    お好みで、生卵と、辛子
    を追加、よく混ぜる。

    • 腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼作り方3写真
  4. 4

    サラダチキンを50gほぐし入れて、
    よく混ぜる。

  5. 5

    ご飯を丼に適量盛り、具を
    均等にかける。

  6. 6

    更にサラダチキン50gを中央
    に盛り、大葉を細かく切って
    のせる。

  7. 7

    茹でておいたバーリー
    マックスを振りかけて完成。

    • 腸まで届くサラダチキン ネバネバ丼作り方7写真

コツ・ポイント

超簡単、混ぜるだけ。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2018/09/06 19:00に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

丼 サラダチキン 大葉 オクラ キムチ 卵 納豆 ご飯

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