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簡単に作れる健康的な五目御飯
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簡単に作れる健康的な五目御飯-レシピのメイン写真

簡単に作れる健康的な五目御飯

Lisa2013
Lisa2013 @cook_40130188

健康的で栄養たっぷりの五目御飯です!
このレシピの生い立ち
子供の好きじゃない野菜が好きになるために、五目御飯をよく作ることになりました。

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Lisa2013
Lisa2013 @cook_40130188

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材料

  • 米 3合
  • 水 炊飯器による
  • 人参(千切り) 1/2本
  • 油揚げ 2枚
  • たけのこ水煮 80g
  • 鶏もも肉 80g
  • しいたけ 2本
  • 醤油 大さじ2杯
  • 味醂 小さじ2杯
  • だし 20g
  • サラダ油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    白米を洗米し1時間浸水する。鶏肉は一口大きさに切り、人参・椎茸・たけのこと油揚げは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ暖める。その後鍋が熱くになったら、鶏肉炒めて、味醂と醤油を入れ、軽め炒める。

  3. 3

    その後椎茸、人参、竹の子入れて、一緒に炒める。

  4. 4

    炊飯器に浸水終わったの米、水とだしを入れ、炒めた素材とだしを上にのせる。

  5. 5

    炊き込みモードで炊く。炊き上がったら、内釜の底からよく混ぜる。

コツ・ポイント

野菜は細かく切り、水けをきることで、炊くとき味がよくしみ込む。
鶏肉は胸肉じゃなくて鶏もも肉を選ぶ、肉の食感がよくなる。

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Lisa2013
Lisa2013 @cook_40130188
2017/02/07 15:51に公開
料理を作ること、食べることも大好きです。家族や好きな人のために、料理を作るのも大好きです!
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このレシピのキーワード

ご飯 しいたけ にんじん 鶏もも肉 油揚げ 米

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