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*carb free*カマンフォンデュ

hana1225
hana1225 @cook_40125851

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こどもも飽きないようにチーズをローテーション(笑)

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材料

  • カマンベール 1個
  • ベーコンかウインナー 1袋
  • ブロッコリー 適量
  • パプリカ 1/2個
  • うずらのたまご 5〜6個
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作り方

  1. 1

    ブロッコリー、うずらのたまごは下ゆでしパプリカ、ウインナーは食べやすいサイズにカット。

    • *carb free*カマンフォンデュ作り方1写真
  2. 2

    グリルパンにラードを敷きパプリカ、ウインナーを軽く炒める。

    • *carb free*カマンフォンデュ作り方2写真
  3. 3

    カマンベールの上をそぎ落としココットに切り口を上にして入れる。

    ブロッコリー、うずらのたまごも入れる。

    • *carb free*カマンフォンデュ作り方3写真
  4. 4

    グリル弱火で10〜12分チーズが溶けたら出来上がり。

    具材が焦げそうな場合はココットだけグリルに入れ焼いて下さい。

    • *carb free*カマンフォンデュ作り方4写真
  5. 5

    そぎ落とした部分はフライパンで焼いておせんべいに。

    • *carb free*カマンフォンデュ作り方5写真

コツ・ポイント

トースターでも出来ます。焼き加減は調整してください。

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hana1225
hana1225 @cook_40125851
2015/09/10 11:04に公開
こどものための栄養たっぷり体に優しいローカーボおやつを研究中。覚書にupしてます*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

パプリカ ベーコン ブロッコリー ソーセージ うずらの卵 カマンベールチーズ

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