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小松菜とシラスのふりかけ
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小松菜とシラスのふりかけ-レシピのメイン写真

小松菜とシラスのふりかけ

さかエリ
さかエリ @cook_40174797

この材料以外に青海苔やとろろ昆布、鶏そぼろを入れる時もあります。
材料はお好みの量で試してみると良いと思います。
このレシピの生い立ち
離乳食の完了期に小さいおにぎりをするのに、栄養のあるものを混ぜたいと思い作りました。

この材料以外に青海苔やとろろ昆布、鶏そぼろを入れる時もあります。
材料はお好みの量で試してみると良いと思います。
このレシピの生い立ち
離乳食の完了期に小さいおにぎりをするのに、栄養のあるものを混ぜたいと思い作りました。

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小松菜とシラスのふりかけ

さかエリ
さかエリ @cook_40174797

この材料以外に青海苔やとろろ昆布、鶏そぼろを入れる時もあります。
材料はお好みの量で試してみると良いと思います。
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離乳食の完了期に小さいおにぎりをするのに、栄養のあるものを混ぜたいと思い作りました。

この材料以外に青海苔やとろろ昆布、鶏そぼろを入れる時もあります。
材料はお好みの量で試してみると良いと思います。
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材料

3回分ぐらい
  1. 小松菜 1株
  2. 人参 1/3本
  3. シラス 大さじ4
  4. 鰹節 ひとつかみ
  5. すりごま 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜と人参を細かくみじん切りにする

  2. 2

    小松菜と人参を水分が飛ぶまで炒める

  3. 3

    シラスを入れてカリカリになるまで炒める

    • 小松菜とシラスのふりかけ作り方3写真
  4. 4

    すりごま、鰹節、醤油を入れる

    • 小松菜とシラスのふりかけ作り方4写真
  5. 5

    水気がなくなるまで炒め、お皿に広げて冷ます

    • 小松菜とシラスのふりかけ作り方5写真
  6. 6

    保存用の器に入れて、冷蔵庫で保存する
    冷蔵庫で保存し4日ぐらいで食べきるようにしています

    • 小松菜とシラスのふりかけ作り方6写真

コツ・ポイント

水分をよく飛ばし、熱をキチンととってから保存用の器に入れると良いです。
常温保存でも大丈夫かもしれませんが、小さい子が食べるので冷蔵庫で保存し、早めに食べるのを心がけていました。
大人もとって美味しく食べれます!
卵焼きの具にも最適です。

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さかエリ
さかエリ @cook_40174797
2017/01/20 07:08に公開
離乳食や簡単に美味しくできるものを作っていきます
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