開運クッキング!豆乳かぼちゃカレードリア

秋と言えばハロウィン!ハロウィンと言えばカボチャですね!ヘルシーな豆乳で作ったドリアに挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
秋でカボチャがお安く販売されていました。
カットしたカボチャが安いので、丸ごとではなく
て作れるグラタンか?ドリアか迷ってましたが。
ドリアで作ってみました。
開運クッキング!豆乳かぼちゃカレードリア
秋と言えばハロウィン!ハロウィンと言えばカボチャですね!ヘルシーな豆乳で作ったドリアに挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
秋でカボチャがお安く販売されていました。
カットしたカボチャが安いので、丸ごとではなく
て作れるグラタンか?ドリアか迷ってましたが。
ドリアで作ってみました。
作り方
- 1
カボチャを一口大に切って茹でておきます。
※ラップをしてレンジでもOK! - 2
お箸が通るくらいまで柔らかく茹でておきます
※お塩を1つまみ入れます。 - 3
玉ねぎはみじん切りにしておきます。
- 4
2分でご飯、ひき肉、玉ねぎをフライパンで炒めます。
- 5
バターを引いてから、玉ねぎ、ひき肉を炒め、しお、コショウします。
玉ねぎがあめ色になったらご飯をいれます。 - 6
ご飯に、豆乳をいれ
粉チーズ100gをいれます。 - 7
コンソメ、カレーパウダーを入れ味を調えます。
※少ししょっぱめがおすすめ。 - 8
グラタン皿に、先ほど作った物を盛り付けます。
- 9
2で茹でたカボチャを盛り付けます。
ソーセジをのせます。 - 10
パン粉をまぶします。
- 11
スライスチーズ2枚を下のご飯が見えないくらいまで覆いかぶせます。
- 12
オーブントースターで7分焼き上げます。
- 13
出来上がり!!
- 14
ハロウィンレシピとして他にもカボチャと豆乳のスープとカップレーゼ風サラダのレシピもどうぞ!
コツ・ポイント
ヘルシーに仕上げる為に、豆乳を使いましたが。
牛乳や生クリームに変更して仕上げるともっと濃厚なお味にしあがります。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ

















