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冷凍芽キャベツのしらす鰹節和え
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冷凍芽キャベツのしらす鰹節和え-レシピのメイン写真

冷凍芽キャベツのしらす鰹節和え

ame-ikuru
ame-ikuru @cook_40053593

簡単5分おかず.冷凍野菜を解凍して和えるだけ.おつまみ・お弁当にも.
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ame-ikuru
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材料

  • 冷凍芽キャベツや冷凍オクラ 10個や適量
  • しらす 大さじ2
  • 鰹節・ポン酢・顆粒だし(無くて可)・ゴマ油 適量
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    芽キャベツは解凍して縦に4〜5等分にスライスし、水気があれば絞り、シラス・ポン酢・レモン汁と混ぜる.

    • 冷凍芽キャベツのしらす鰹節和え作り方1写真
  2. 2

    残りの材料を加え混ぜて完成.画像は鰹節小1/3袋加えました。

    • 冷凍芽キャベツのしらす鰹節和え作り方2写真
  3. 3

    これは冷凍オクラと納豆。シラス・鰹節多めに。

    • 冷凍芽キャベツのしらす鰹節和え作り方3写真

コツ・ポイント

・レモン汁の代わりに酢でも.
・ポン酢の代わりに中華ドレッシングでも(その場合場合ゴマ油省略)
・生芽キャベツなら茹でるかレンジ加熱後スライス

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ame-ikuru
ame-ikuru @cook_40053593
2017/02/05 14:19に公開
耐熱皿9×13inches=22×33cm 8×8=20×20cm ローフ型9×5=23×12cm10inch丸型25cm 9inch=22cmoz×28.349=g lbs×0.454=kg g×0.035=oz Kg×2.205=lbs
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しらす かつお節 芽キャベツ

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