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茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん
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茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん-レシピのメイン写真

茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん

gotobear厨房
gotobear厨房 @cook_40110723

暑い夏に、夏野菜とひき肉で栄養満点のぶっかけそうめん
このレシピの生い立ち
夏野菜の組み合わせで相性のいい茄子とトマトにはまっているため。

暑い夏に、夏野菜とひき肉で栄養満点のぶっかけそうめん
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茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん

gotobear厨房
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暑い夏に、夏野菜とひき肉で栄養満点のぶっかけそうめん
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夏野菜の組み合わせで相性のいい茄子とトマトにはまっているため。

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材料

2人分
  • そうめん 2束
  • 茄子 1本
  • トマト 1個
  • 合挽きミンチ 200g
  • ごま油 大さじ1
  • クレイジーソルト(塩) 小さじ1
  • しょうが(チューブ) 3cm
  • にんにく(チューブ) 3cm
  • めんつゆ(2倍濃縮) 150ml
  • 水 150ml
  • ネギ 適量
  • いりごま 適量
  • 大葉 2枚
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作り方

  1. 1

    トマトを角切り、茄子を乱切りにする。

    • 茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひき、しょうが、にんにくを入れ香りを出す。

    • 茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん作り方2写真
  3. 3

    ひき肉を投入し色が変わったら、茄子、クレイジーソルトを入れる。

    • 茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん作り方3写真
  4. 4

    トマト、麺つゆ、水
    入れて火が通ったら火を止める。

    • 茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん作り方4写真
  5. 5

    そうめんを表示時間通り茹で、しっかりと冷水(出来れば氷水)でしっかり締めて、水を切る。

  6. 6

    そうめんを器に盛り、上から、炒めたもの、ネギ、大葉、いりごまを散らし完成。

    • 茄子トマトの合挽肉ぶっかけそうめん作り方6写真

コツ・ポイント

材料を入れる順番を間違えなければいいです。(火を通すべき、美味しくなる順番です。)
めんつゆはあったかく、麺は冷たいコラボです。

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gotobear厨房
gotobear厨房 @cook_40110723
2015/08/28 16:17に公開
なんちゃって 手抜き料理が多いですが。適宜アップします。自身は透析を受けていますが不良患者なのであまり考慮されてないレシピが多いですw 但し、実際作成時には表示量より塩分は少な目に使っていると思います。
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このレシピのキーワード

そうめん なす ねぎ 大葉 トマト にんにく しょうが 合い挽き

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