焼肉のタレで野菜巻きアボガドココット
☆にわなおみ☆ @cook_40051716
ダイエットにもぴったりなアボガド料理！焼肉のタレやごま油が意外と合うのです。野菜で巻いて更にヘルシー。これなら肉いらず♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中のほぼ野菜ディナーのメニューとして考えました。野菜だけでも食べ応えあるよう、焼肉のタレやごま油を使ってみたら意外とアボガドに合う！野菜で巻いて更にヘルシーにしました
焼肉のタレで野菜巻きアボガドココット
ダイエットにもぴったりなアボガド料理！焼肉のタレやごま油が意外と合うのです。野菜で巻いて更にヘルシー。これなら肉いらず♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中のほぼ野菜ディナーのメニューとして考えました。野菜だけでも食べ応えあるよう、焼肉のタレやごま油を使ってみたら意外とアボガドに合う！野菜で巻いて更にヘルシーにしました
アプリでひらく作り方
- 1
アボガドを半分に切り、皮を破らないよう丁寧に中身を取りだす。2㎝角位の賽の目に切ったら、レモン汁をかけておく
- 2
トマトも2センチ角くらいの賽の目に切り、ボウルにアボガドとトマトを入れます
- 3
焼肉のタレとごま油を加えてザックリ混ぜたら、アボガド皮の中に戻し、上からゴマをかけたら完成！
-
- 4
焼肉のように、チシャバや細切りの野菜も添えて、包んで食べてもGOOD！
-
- 5
ダイエット用 野菜ディナーの一品として作りました！残った細切り野菜をココット内に残ったタレて和えても美味しかった♡
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コツ・ポイント
切ってあえるだけ。気をつけるのは、色が変色しないようアボガドにレモン汁を先にかける事と、皮はココット皿に使うので、破らないよう中身を出す事位です！簡単〜
つくれぽ
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