じゃがいもと人参の皮を剥き細切りにします。
じゃがいもは少し水にさらして下さい。

じゃがいもと人参な上にツナを乗せ、みりん、しょうゆ、鶏ガラスープの素、ごま油を入れ、ラップをしてレンジで3分チンします。