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ウオゼのレモングラス風味包み焼き
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ウオゼのレモングラス風味包み焼き-レシピのメイン写真

ウオゼのレモングラス風味包み焼き

四季彩園
四季彩園 @cook_40135755

ホイルを開くとレモングラスの爽やかな香りがふわりと立ちのぼります♪季節のお魚をエスニックテイストでいかがですか?
このレシピの生い立ち
乾燥したものより断然香りがよいフレッシュのレモングラス。ハーブティーだけでなくメインのお料理に使いたくて♪

ホイルを開くとレモングラスの爽やかな香りがふわりと立ちのぼります♪季節のお魚をエスニックテイストでいかがですか?
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ウオゼのレモングラス風味包み焼き

四季彩園
四季彩園 @cook_40135755

ホイルを開くとレモングラスの爽やかな香りがふわりと立ちのぼります♪季節のお魚をエスニックテイストでいかがですか?
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乾燥したものより断然香りがよいフレッシュのレモングラス。ハーブティーだけでなくメインのお料理に使いたくて♪

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材料

1人分
  • ウオゼ 1尾
  • 砂糖 ひとつまみ
  • 塩 少々
  • コショウ 適宜
  • 一味唐辛子 適宜
  • ココナッツミルクパウダー 小さじ1
  • レモングラス 適量
  • にんにく 小1片
  • 酒 小さじ2
  • パプリカ 1/3ケ
  • プチトマト 5ケ
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作り方

  1. 1

    ウオゼは内臓、エラを取り除き、綺麗に洗って水気をふきとり、切れ目を入れる。

  2. 2

    レモングラスは4~5cmに切り、にんにくは薄切りにする。パプリカはスティック状に切る。

  3. 3

    ポリ袋にウオゼ~酒までの材料を入れて軽くもみ、空気を抜いて袋の口を閉じる。
    約1時間冷蔵庫に置いて下味をつける。

  4. 4

    ホイルに下味をつけたウオゼを乗せる。
    (レモングラスごと)
    パプリカ、プチトマトを体裁よく並べ、ホイルで包む。

  5. 5

    フライパンにホイル包みを入れ、周りから1cmほどの深さに水を注ぎ入れる。

  6. 6

    蓋をして強火にかけ、沸騰したら中火にして6~7分ウオゼに火が通るまで蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

フレッシュのレモングラスが手に入ったらラップでくるんでジッパー袋に入れて空気を抜き、冷凍しておくとよいですよ(*^_^*)

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四季彩園
四季彩園 @cook_40135755
2015/09/04 12:40に公開
お料理好きが高じて学校に行き直し管理栄養士になりました。食料品売り場をくまなく歩き回りながらレシピを考えるのが好きなのですが、長時間何度も店内を見て回るので怪しい人物と思われてないか心配です(^^;)珍しい食材を見つけたらつい買ってしまいますが、よく見かける食材でもこんな食べ方があるんだ♪と参考にしていただけるよう簡単で美味しくヘルシーに、をモットーにレシピを考えています。
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このレシピのキーワード

パプリカ ミニトマト にんにく 酒 レモン うおぜ

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