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糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋
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糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋-レシピのメイン写真

糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋

うずねこmii
うずねこmii @cook_40198513

定番のミルフィーユ鍋を豆腐キムチ味で♪
このレシピの生い立ち
あっさりミルフィーユ鍋と違った味が食べたくて、市販の素を使って簡単に作りました^ ^

定番のミルフィーユ鍋を豆腐キムチ味で♪
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うずねこmii
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定番のミルフィーユ鍋を豆腐キムチ味で♪
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材料

2人分
  • ごま豆乳鍋の素 1袋
  • キムチの素 100g
  • 豚ロース 200g
  • 白菜 1/4玉
  • えのき 1袋
  • 絹豆腐 150g
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作り方

  1. 1

    白菜と豚ロースをミルフィーユタイプに敷き詰め、周りにえのきをつめます

    • 糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋作り方1写真
  2. 2

    ごま豆乳鍋の素

    • 糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋作り方2写真
  3. 3

    キムチの素

    • 糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋作り方3写真
  4. 4

    鍋にごま豆乳鍋の素とキムチの素を入れます。

    • 糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋作り方4写真
  5. 5

    蓋をして沸騰したら弱火にして、豆腐を入れます。
    吹きこぼれに気をつけながら、20〜30分たきます。

    • 糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋作り方5写真
  6. 6

    白菜が柔らかくなったら出来上がり♪

    • 糖質制限♪ごま豆乳キムチ味ミルフィーユ鍋作り方6写真

コツ・ポイント

1鍋あたりの糖質 59.1g
(1人前 約29.6g)

ごま豆乳の素...20.3g
キムチの素...15.1g
豚ロース...0.2g
白菜...14.3g
えのき...7.7g
絹豆腐...1.5g

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うずねこmii
うずねこmii @cook_40198513
2017/02/05 17:19に公開

このレシピのキーワード

ミルフィーユ鍋 白菜 豆乳 えのき 絹ごし豆腐 豚ロース ゴマ

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