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春雨のフォー風味簡易版
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春雨のフォー風味簡易版-レシピのメイン写真

春雨のフォー風味簡易版

せう湯
せう湯 @cook_40198654

お店で食べたフォーの味に近づけたいけど面倒な準備をせずに作りたい人向けです。カロリーひかえめ。
このレシピの生い立ち
昼食向けにフォーが食べたいけど米を摂りたくないため作りました。
たぶんフォーの乾麺を買ってきても普通にフォーになると思います。横浜で食べたものが美味しかったのでそれ風。

お店で食べたフォーの味に近づけたいけど面倒な準備をせずに作りたい人向けです。カロリーひかえめ。
このレシピの生い立ち
昼食向けにフォーが食べたいけど米を摂りたくないため作りました。
たぶんフォーの乾麺を買ってきても普通にフォーになると思います。横浜で食べたものが美味しかったのでそれ風。

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春雨のフォー風味簡易版

せう湯
せう湯 @cook_40198654

お店で食べたフォーの味に近づけたいけど面倒な準備をせずに作りたい人向けです。カロリーひかえめ。
このレシピの生い立ち
昼食向けにフォーが食べたいけど米を摂りたくないため作りました。
たぶんフォーの乾麺を買ってきても普通にフォーになると思います。横浜で食べたものが美味しかったのでそれ風。

お店で食べたフォーの味に近づけたいけど面倒な準備をせずに作りたい人向けです。カロリーひかえめ。
このレシピの生い立ち
昼食向けにフォーが食べたいけど米を摂りたくないため作りました。
たぶんフォーの乾麺を買ってきても普通にフォーになると思います。横浜で食べたものが美味しかったのでそれ風。

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材料

1人分
  • はるさめ 食べたい分
  • もやし 春雨の3分の2くらい
  • ほうれんそう、鶏肉 適量
  • 中華スープのもと ティースプーン約1杯
  • ナンプラー ティースプーン約2杯
  • レモン汁 ティースプーン約2杯
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれんそうと、もやし、鶏肉を順番にゆでます。
    面倒だったらボウルに水を入れてラップをして、レンチン5分くらいでも可。

  2. 2

    どんぶりで食べたい量より少し多めの水を鍋に入れて春雨をゆでます。

  3. 3

    ゆであがったらお湯を捨てずに、そのまま中華スープのもと、ナンプラー、レモン汁を入れてまぜます。

  4. 4

    塩胡椒で味を整えます。

  5. 5

    鍋の中身を器に移して、先に茹でてあったほうれんそう、もやし、鶏肉をのせます。

  6. 6

    最後に好みでりんごを切って飾れば完成。

コツ・ポイント

約150〜190kcal。
春雨と鶏肉の量によってまちまち。
控えめならもやしを増やすといいです。

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せう湯
せう湯 @cook_40198654
2017/02/05 11:37に公開
朝ごはん、昼ごはん中心にダイエット中のごはんをレコーディングがてら載せます。自己満足。
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このレシピのキーワード

フォー 春雨 鶏肉 もやし ほうれん草

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