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一般的な簡単昔ながらのチキンライス
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一般的な簡単昔ながらのチキンライス-レシピのメイン写真

一般的な簡単昔ながらのチキンライス

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

ケチャップは完全に目分量です(^^; あっという間の一般的なチキンライス☆+゚
このレシピの生い立ち
冷蔵庫でご飯がたくさん余ってしまっていたので簡単に火を通すためチキンライスにしました☆+゚

ケチャップは完全に目分量です(^^; あっという間の一般的なチキンライス☆+゚
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冷蔵庫でご飯がたくさん余ってしまっていたので簡単に火を通すためチキンライスにしました☆+゚

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ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

ケチャップは完全に目分量です(^^; あっという間の一般的なチキンライス☆+゚
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冷蔵庫でご飯がたくさん余ってしまっていたので簡単に火を通すためチキンライスにしました☆+゚

ケチャップは完全に目分量です(^^; あっという間の一般的なチキンライス☆+゚
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冷蔵庫でご飯がたくさん余ってしまっていたので簡単に火を通すためチキンライスにしました☆+゚

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材料

2人分
  • ご飯 どんぶり2杯分位
  • 鶏ささみ 3本
  • 玉ねぎ 大1/2
  • ピーマン 3個
  • バター 小2
  • ケチャップ 適量
  • サルサソース 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ささみとピーマンは中角切り位にカットしバター小1で色が付くまで軽く炒め一度取りだします。

  2. 2

    バター小1で冷えた状態のご飯を炒め全体的にほぐれてきたら先程炒めた具材を戻し入れさらに炒めます。

  3. 3

    ご飯と具材が混ぜ合わさってきたらケチャップとサルサソースを目分量で適当に入れ味見しながら塩こしょうで味を調えたら完成。

  4. 4

コツ・ポイント

ケチャップなど完全に目分量で適当なのでコツはありません(^^; バターや塩こしょうの塩分も味見しながら調節してみて下さい。

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ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970
2009/07/06 03:39に公開
初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

チキンライス ピーマン ささみ バター 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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