長ねぎは斜め薄切り、しょうがはすりおろす。シーチキンは油をきっておく。

鍋を温め油をしき、ねぎ、しょうがをしんなりするまで炒め和風だしを加え3分煮ます。

2にカレールウを入れて10分煮ます。
最後にシーチキン、しょうゆを加えひとにたちしたら完成です。