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卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆
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卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆-レシピのメイン写真

卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆

はるもん♩
はるもん♩ @cook_40201704

豆腐を使うのでわざわざ水を入れなくても大丈夫です！
卵なくても美味しくできます◎山芋をいれたようなトロトロ感です♡
このレシピの生い立ち
減量中のため、ヘルシーで美味しいお好み焼きのレシピを考えました。
ソースとマヨネーズ入れてもなんと約270kcalです！

豆腐を使うのでわざわざ水を入れなくても大丈夫です！
卵なくても美味しくできます◎山芋をいれたようなトロトロ感です♡
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卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆

はるもん♩
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豆腐を使うのでわざわざ水を入れなくても大丈夫です！
卵なくても美味しくできます◎山芋をいれたようなトロトロ感です♡
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ソースとマヨネーズ入れてもなんと約270kcalです！

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材料

1人分
  • 豆腐 150g
  • たこ焼き粉 30g
  • 刻みネギ お好みで
  • とろけるチーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りします。
    たこ焼き粉と豆腐を混ぜます。

    • 卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆作り方1写真
  2. 2

    お好みで刻みネギととろけるチーズを入れます

    • 卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆作り方2写真
  3. 3

    油を引いたフライパンで焼きます。

    • 卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆作り方3写真
  4. 4

    こんがり焼けてきたらひっくり返します。早すぎたら固まってなくてグチャグチャになるので注意！

    • 卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆作り方4写真
  5. 5

    お好みでソースとマヨネーズをかけてお召し上がりください\( ˆoˆ )/

    • 卵不要！豆腐で作るヘルシーお好み焼き☆作り方5写真

コツ・ポイント

綺麗な焼き上がりにするために、じっくり焼き色が付くまで焼いてください∩^ω^∩

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はるもん♩
はるもん♩ @cook_40201704
2017/02/06 08:43に公開
1人暮らしの大学2年生料理初心者です☆
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このレシピのキーワード

お好み焼き たこ焼き粉 チーズ 豆腐

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