CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
優秀ダイエット食!かぼちゃを食べるぞ!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
優秀ダイエット食!かぼちゃを食べるぞ!-レシピのメイン写真

優秀ダイエット食!かぼちゃを食べるぞ!

カルポ
カルポ @cook_40159249

200gで120kcal。ほくほくほのかな甘み。満腹感。こんなに優秀なダイエット食、なかなかないです。
このレシピの生い立ち
低カロリーで満腹感の得られる優秀なかぼちゃ。
どうしてもお腹が空いたときはほくほくかぼちゃに塩だけかけて頂きます(^-^*)

200gで120kcal。ほくほくほのかな甘み。満腹感。こんなに優秀なダイエット食、なかなかないです。
このレシピの生い立ち
低カロリーで満腹感の得られる優秀なかぼちゃ。
どうしてもお腹が空いたときはほくほくかぼちゃに塩だけかけて頂きます(^-^*)

もっと読む

優秀ダイエット食!かぼちゃを食べるぞ!

カルポ
カルポ @cook_40159249

200gで120kcal。ほくほくほのかな甘み。満腹感。こんなに優秀なダイエット食、なかなかないです。
このレシピの生い立ち
低カロリーで満腹感の得られる優秀なかぼちゃ。
どうしてもお腹が空いたときはほくほくかぼちゃに塩だけかけて頂きます(^-^*)

200gで120kcal。ほくほくほのかな甘み。満腹感。こんなに優秀なダイエット食、なかなかないです。
このレシピの生い立ち
低カロリーで満腹感の得られる優秀なかぼちゃ。
どうしてもお腹が空いたときはほくほくかぼちゃに塩だけかけて頂きます(^-^*)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • かぼちゃ 200g
  • 水 適量
  • 塩orアジシオ お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロック状に切ったかぼちゃを耐熱容器に入れ、水を1cmほど張り、ラップをして柔らかくなるまでレンジでチン。

  2. 2

    余計なカロリーはいらないので、塩をかけて頂きます。

  3. 3

    うちの500Wのレンジでは、4分半です。

コツ・ポイント

というか、レシピですらない……。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

カルポ
カルポ @cook_40159249
2009/07/12 16:10に公開
いつでもダイエット中!お気に入りは、おからレシピ。寒天レシピ。お菓子ばっかり作ってた私が最近はちゃんと自炊になってきたよー!!
もっと読む

このレシピのキーワード

かぼちゃ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ツナサンド
  2. 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★
  3. ブロッコリーの鉄分サラダ
  4. かわいい!♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬
  5. ナムル
  1. ホットケーキミックスでふわふわ蒸しパン♡
  2. 焼きなすみたいなレンジなす
  3. チーズ大好き!豚しそチーズ巻き♪
  4. ツナと梅の豆乳クリームパスタ
  5. 大葉が香るピリ辛蒸し茄子
  1. 残りご飯で、ツナチャーハン
  2. 大粒味噌納豆
  3. ★万能!超簡単!レンジで味噌だれ★
  4. 濃厚ミルクプリン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18865041
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close