かぼちゃの塩煮 ひふみんみん @cook_40064004 電子レンジで10分！レンジなので煮くずれもなしこのレシピの生い立ちダイエットにノンオイルメニューは必須なので もっと読む 電子レンジで10分！レンジなので煮くずれもなしこのレシピの生い立ちダイエットにノンオイルメニューは必須なので もっと読む かぼちゃの塩煮 ひふみんみん @cook_40064004 電子レンジで10分！レンジなので煮くずれもなしこのレシピの生い立ちダイエットにノンオイルメニューは必須なので もっと読む 電子レンジで10分！レンジなので煮くずれもなしこのレシピの生い立ちダイエットにノンオイルメニューは必須なので もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 かぼちゃ ５００ｇ 塩 小１弱 鰹節 ５ｇ ごま 大１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃの種を取り除く際、甘みのあるワタはなるべく残しておく 2 適当な大きさに切ったかぼちゃに、最初に塩をふり、5分ほど置いておく 3 かぼちゃを耐熱皿に並べたら、ラップはゆるく覆う 4 ６００Wで５，６分 5 再度ボールに移し、鰹節。ごまを手で軽くつぶしながら混ぜる。熱いうちに！ コツ・ポイント かぼちゃの重さと塩の分量⇒かぼちゃの種とワタ（５０ｇ）を引いた重さ（正味）に対し、１％の塩でちょうど良い塩加減になる 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18865637 コピーしました！ ひふみんみん @cook_40064004 2009/07/14 10:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京生まれ、東京在住。海外在住経験あり。夫と8歳の娘の3人家族。時短だけど、healthyレシピを日々、検索中ｗ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 かぼちゃ かつお節 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 近江蒟蒻と牛こま肉炒め マグロの佃煮 ぎっしりオクラの卵焼き！ 旦那が絶賛した豆腐ハンバーグ 簡単副菜！ブロッコリーのゆかりマヨ和え ✿うめ～オクラそうめん✿ 簡単なのにとろけるうまさ！カルピスゼリー 卵かけご飯②騙された思って食べてみて！ 夏色 トマトの和風サラダ 簡単☆ココナッツミルクプリン きゃべつとしめじのぺペロン風 チョコたっぷりチョコチップクッキー ヨーグルトみそソース ヨーグルトめんつゆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18865637
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