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ヨーグルトめんつゆ
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ヨーグルトめんつゆ-レシピのメイン写真

ヨーグルトめんつゆ

ひふみんみん
ひふみんみん @cook_40064004

混ぜるだけソース。
揚げ魚やドレッシング代わりにサラダにかけても
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ヨーグルト救済レシピ

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全量130カロリー

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材料

作りやすい分量
  • プレーンヨーグルト カップ1
  • ナムプラー 大2
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作り方

  1. 1

    【1人分】水 カップ1と1/2 顆粒チキンスープの素(中華風)大1 冷凍うどん 1玉
    塩 少々をなべに入れる

  2. 2

    火を止めてから、ヨーグルトめんつゆを入れ、ごま油を少々。香り付けです

  3. 3

    細葱や粉山椒を少々かけるとアクセントに(1人分 340カロリー)

コツ・ポイント

寒い季節には体も温まるメニュー。

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ひふみんみん
ひふみんみん @cook_40064004
2009/07/14 10:18に公開
東京生まれ、東京在住。海外在住経験あり。夫と8歳の娘の3人家族。時短だけど、healthyレシピを日々、検索中w
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このレシピのキーワード

ヨーグルト

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