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野菜のくずでポタージュスープ
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野菜のくずでポタージュスープ-レシピのメイン写真

野菜のくずでポタージュスープ

やまのてマダム
やまのてマダム @cook_40125918

野菜の皮や芯も栄養たっぷり!
もったいないのでスープにしました。
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野菜の皮や芯も栄養たっぷり!
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野菜のくずでポタージュスープ

やまのてマダム
やまのてマダム @cook_40125918

野菜の皮や芯も栄養たっぷり!
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材料

3~4人分
  • ニンジンの皮、キャベツの芯など 150~200g
  • 水 150cc
  • 牛乳 200cc
  • ジャガイモかサツマイモ  (なければゴハン) 1/4個(なければゴハン大さじ1)
  • コンソメ 1個
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    キレイに洗った野菜のくずを集める(すぐに集まらない時は、薄くスライスしてラップして冷凍しておく)

  2. 2

    野菜のくずとスライスしたイモをやわらかくなるまでレンジでチンする(面倒ならしなくても)

  3. 3

    野菜のくずと水と(イモがない場合はゴハンも)をミキサーにかける

  4. 4

    ミキサーした野菜と牛乳とコンソメを鍋に入れ火にかけ混ぜます

  5. 5

    コトコトしだしてから10分程混ぜながら様子みて、塩コショウしてできあがりです

  6. 6

    いろいろな野菜で試してます ニンジン、キャベツ、アスパラ、オクラ の「くず」はおいしかったです 大根はダメでした。

コツ・ポイント

冷凍の野菜は解凍すると質が変わるものがあるので解凍せずに調理して下さい。イモはとろみをつけるために入れます。なければゴハンでとろみがつきます。

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やまのてマダム
やまのてマダム @cook_40125918
2009/07/14 01:39に公開
夫一人、息子一人、の三人家族の主婦です。息子がよく食べるようになったので時短で栄養があって美味しいものを研究中です。
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このレシピのキーワード

さつま芋 にんじん キャベツ じゃがいも 牛乳 ご飯

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