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調理時間5分!豚肉とオクラのなめたけあえ
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調理時間5分!豚肉とオクラのなめたけあえ-レシピのメイン写真

調理時間5分!豚肉とオクラのなめたけあえ

こりんごママ
こりんごママ @cook_40038925

調理時間約5分、副菜に、またお酒のおともにいかがですか?

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オクラが一度にたくさん食べられるメニューを考えてみました。

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材料

2人分
  • 豚バラしゃぶしゃぶ用肉 100g
  • オクラ 10本
  • 味付けなめたけ 大さじ1強
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作り方

  1. 1

    オクラに塩をふり、まな板の上で軽くこすり、表面のうぶ毛をきれいに取り除き、塩がついたまま、熱湯でゆでます。

  2. 2

    豚肉をゆでます。

  3. 3

    ゆであがったオクラ・豚肉を食べやすいように切り、味付けなめたけであえるだけ。

コツ・ポイント

ゆでて切って混ぜるだけ、夏は冷やしても美味しいです。
また、細めのパスタやおそうめんにもぴったりです。

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こりんごママ
こりんごママ @cook_40038925
2009/07/14 10:18に公開
食べることが大好きです。子育てをきっかけに食育について考えるようになりました。美味しく簡単で体に良いおかずを日々研究中です。
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このレシピのキーワード

豚肉 オクラ なめたけ しゃぶしゃぶ肉

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