超簡単 そして優しい甘み♪ 玉ねぎ蒸し

ベジノエ
ベジノエ @cook_40076696

胃腸が弱っている時に 野菜の自然な甘みでほっこりしましょう
このレシピの生い立ち
胃腸が弱いので

超簡単 そして優しい甘み♪ 玉ねぎ蒸し

胃腸が弱っている時に 野菜の自然な甘みでほっこりしましょう
このレシピの生い立ち
胃腸が弱いので

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材料

2人分
  1. たまねぎ 2、3個
  2. 美味しい好みの塩 適量
  3. ベーコン(好みで) 1枚

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむいて
    繊維に沿って薄切りにして 厚手の鍋(ルクルーゼとか)に入れて塩を振って
    少し水をいれ中火に

  2. 2

    沸騰しそうになったらふたをして30分くらいとろりとするまで弱火で煮る
    (好みでベーコンも入れる)

  3. 3

    ゴマやアマニをふって頂きます

コツ・ポイント

シンプルな料理なので塩にはこだわって 美味しい良い天然塩などを使ったほうが美味しく出来ます

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ローフードマイスター、野菜ソムリエ、フードコーディネーターです東京大田区の自宅でローフード講座を開催しています。ブログもやっています。是非覗いて下さいね♪ http://yaplog.jp/vegeraw110/
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