朝どり高原レタスとドライカレーの出会い♪

pirohiyo
pirohiyo @cook_40034125

レタスはカレーの中にも♪
他にも余り野菜を入れちゃって大丈夫です。
このレシピの生い立ち
長野の朝どりレタスをたくさん頂いたので…カレー+サラダのありがちメニューを合わせちゃいました(笑)。しゃっきりレタスと合います。

朝どり高原レタスとドライカレーの出会い♪

レタスはカレーの中にも♪
他にも余り野菜を入れちゃって大丈夫です。
このレシピの生い立ち
長野の朝どりレタスをたくさん頂いたので…カレー+サラダのありがちメニューを合わせちゃいました(笑)。しゃっきりレタスと合います。

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材料

2人分
  1. ひき肉(合挽き) 150g
  2. カレールー 1~2ブロック
  3. レタス 3枚
  4. にんじん 1/2本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. しいたけ 1個
  7. ●しょうが 1/4かけ
  8. ミックスビーンズ 30g
  9. バターORマーガリン 大さじ1
  10. 70cc
  11. ○野菜ジュース(無塩・トマトジュースでも可) 50cc
  12. ○ケチャップ・ソース 各小さじ1
  13. ○塩 少々
  14. ○あればローリエ 1枚
  15. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    レタス2枚は千切りにします。残りと●の野菜はすべてみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、みじん切りの野菜をしんなりするまで炒めます。

  3. 3

    お肉を加え、パラパラに色が変わるまで炒めます。

  4. 4

    ビーンズを入れ、○を入れフタをして煮ます。

  5. 5

    ルーを加えたらよく混ぜ、汁けがなくなるまで煮ましょう。

  6. 6

    ご飯の上に1のレタス、5を乗せたら完成です♪

コツ・ポイント

しょうがは入れた方がいいですが、そのほか、えのきや大根など、なんでも余ったお野菜を入れても♪

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食べ物と、食べることがとにかく大好き♪常にあふれる食欲が、少しは料理に反映されるように;ここで少しでもお勉強したいです !!
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