鶏もも肉とじゃがいもの蒸し煮
シンプルだけど、こっくりおいしい!
このレシピの生い立ち
本に載っていたレシピを参考に、カロリーダウン&減塩を考えて作ってみました。
作り方
- 1
鶏肉は一口大に切り、酒を振りかけておく。魚焼きグリルで8~10分弱火で加熱して、焼き目をつける。
- 2
鍋にバターを熱し、大きめの乱切りにしたじゃがいもを炒める。表面が色づくまで。塩こしょうで調味する。
- 3
みじん切りにした玉ねぎとほぐしたまいたけを加え、軽く炒め、しょうゆをまわしかける。
- 4
鶏肉を3の鍋に入れて、水を加える。ふた(アルミホイル等で落とし蓋でもよい)をして、弱火で15~20分蒸し焼きにする。
- 5
好みで塩こしょうをする。半分に切ったミニトマトとパセリを加えて全体を混ぜる。
コツ・ポイント
鶏肉は、グリルで焼くことでカロリーダウン!蒸し焼きにしたじゃがいもはホクホクして風味も豊かです。
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