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麦ご飯イチジク甘酒アボカド梨スムージー
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麦ご飯イチジク甘酒アボカド梨スムージー-レシピのメイン写真

麦ご飯イチジク甘酒アボカド梨スムージー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

梅シロップの酸味が効いていて、おいしく食べやすい!

このレシピの生い立ち
冷凍してあるイチジクを使って、朝食べるスムージーを作ろうと思いました。

梅シロップの酸味が効いていて、おいしく食べやすい!

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麦ご飯イチジク甘酒アボカド梨スムージー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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梅シロップの酸味が効いていて、おいしく食べやすい!

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材料

2~3人分
  • 麦ご飯(レシピID:18798157) 100g
  • プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  • 冷凍イチジク 1個(80g)
  • 梨(正味) 1/2個(90g)
  • 赤or黄パプリカ(正味) 70g
  • アボカド 1/2個
  • 甘酒(レシピID:19262338) 大さじ6
  • 梅シロップ(レシピID:18754562) 大さじ1
  • 荏胡麻油(orオリーブ油) 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    パプリカはよく洗う。全ての材料をミキサーで撹拌し、器に移す。

コツ・ポイント

甘酒は市販品でもOKです。梅シロップが無い場合はリンゴ酢少々を加えてみてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/08/24 14:31に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

スムージー ご飯 アボカド 梅シロップ いちじく 梨 ヨーグルト 甘酒

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