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ヘルシーパンサラダ
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ヘルシーパンサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーパンサラダ

Pasco
Pasco @cook_40086026

たっぷりの野菜とライ麦入りの食パンのサラダ。ライ麦の香ばしさとプチプチとした粒感がアクセントに!ヘルシーなのが嬉しい♪
このレシピの生い立ち
超熟ライ麦入りのプチプチとした食感と香ばしさが楽しめるメニューです。雑穀の風味がサラダのアクセントに!また、野菜とパンを一皿で食べられるのが嬉しい一品。

たっぷりの野菜とライ麦入りの食パンのサラダ。ライ麦の香ばしさとプチプチとした粒感がアクセントに!ヘルシーなのが嬉しい♪
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たっぷりの野菜とライ麦入りの食パンのサラダ。ライ麦の香ばしさとプチプチとした粒感がアクセントに!ヘルシーなのが嬉しい♪
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材料

2人分
  • Pasco 超熟ライ麦入り 2枚
  • レタス 4枚
  • きゅうり 1本
  • かいわれ大根 1/2パック
  • トマト 1個
  • A
  • オリーブ油 大さじ1
  • しょう油 少々
  • B
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ヨーグルト 大さじ1
  • 粒マスタード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    超熟ライ麦入りは軽くトーストし、8等分に切る。

  2. 2

    野菜を適当な大きさに切り、Aであえて下味をつける。

  3. 3

    ボールに(1)(2)を盛り、混ぜ合わせたBをかける。

  4. 4

コツ・ポイント

野菜はよく水を切っておきましょう!食パンは一口大に切って下味をつけることで、風味がよくなります。

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Pasco
Pasco @cook_40086026
2013/09/30 10:43に公開

このレシピのキーワード

トマト レタス かいわれ キュウリ ヨーグルト ライ麦

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