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ヘチマの味噌汁
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ヘチマの味噌汁-レシピのメイン写真

ヘチマの味噌汁

しづむ
しづむ @cook_40140482

沖縄出身の母の夏の定番メニュー。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは有名になりましたが、ヘチマのレシピは普通には見かけない。母にレシピをもらったので、自分用メモ。
ヘチマを味噌汁の具にするのではなく、ヘチマから出た汁を飲むメニューです。

沖縄出身の母の夏の定番メニュー。
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ゴーヤは有名になりましたが、ヘチマのレシピは普通には見かけない。母にレシピをもらったので、自分用メモ。
ヘチマを味噌汁の具にするのではなく、ヘチマから出た汁を飲むメニューです。

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沖縄出身の母の夏の定番メニュー。
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ゴーヤは有名になりましたが、ヘチマのレシピは普通には見かけない。母にレシピをもらったので、自分用メモ。
ヘチマを味噌汁の具にするのではなく、ヘチマから出た汁を飲むメニューです。

沖縄出身の母の夏の定番メニュー。
このレシピの生い立ち
ゴーヤは有名になりましたが、ヘチマのレシピは普通には見かけない。母にレシピをもらったので、自分用メモ。
ヘチマを味噌汁の具にするのではなく、ヘチマから出た汁を飲むメニューです。

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材料

4人分
  • ヘチマ(タワシになる前に収穫) 1本
  • スパム缶 1/3缶
  • 本だし顆粒 小さじ1
  • みそ 適量(少なめに入れて最後に調節)
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    ヘチマは緑色の皮をむき、縦半分、1cm幅くらいに切る。
    スパムは一口大に切るか、スプーンですくう。

  2. 2

    ヘチマ、スパム、本だし、みそ、水をすべて鍋に入れ、フタをする。
    みそは味付け程度、普通のみそ汁よりかなり少なめに。

    • ヘチマの味噌汁作り方2写真
  3. 3

    弱火で煮込み、ヘチマから水分が出て、一煮立ちさせたらできあがり。

コツ・ポイント

ヘチマは青いうちに収穫! 少しでもタワシ化したら食べられません。
具を食べたら、残りの汁にごはんを入れておじやにします。とろっとした甘めの汁に、ヘチマの種がプチプチしておいしい。

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しづむ @cook_40140482
2013/08/27 05:47に公開
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みそ汁 スパム 味噌 へちま

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