美味しい★キャベツダイエット①
４６日目で体重５ｋｇ減。ウエスト１１ｃｍ減。【トマトとニンニクのブイヨン風味】美味しく食べて痩せられるメニュー
このレシピの生い立ち
キャベツダイエットで成功した知人がいたので、どうせなら美味しく食べてダイエットしたいと色々想像しながら創造しました。ダイエット１ヶ月ですが体重４ｋｇ減。ウエストは８．５ｃｍ減。継続中です。レタスクラブ「とろろ昆布ダイエット」と合わせてます。
美味しい★キャベツダイエット①
４６日目で体重５ｋｇ減。ウエスト１１ｃｍ減。【トマトとニンニクのブイヨン風味】美味しく食べて痩せられるメニュー
このレシピの生い立ち
キャベツダイエットで成功した知人がいたので、どうせなら美味しく食べてダイエットしたいと色々想像しながら創造しました。ダイエット１ヶ月ですが体重４ｋｇ減。ウエストは８．５ｃｍ減。継続中です。レタスクラブ「とろろ昆布ダイエット」と合わせてます。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは1/4玉を更に1/4くらいの厚さに切る。
それを３枚くらい。 -
- 2
ニンニクはスライス。
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- 3
トマトも1/6サイズくらいで切る。
※今回は余り野菜のセロリも入れました。 -
- 4
豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
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- 5
パセリはみじん切り。
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- 6
フライパンの底が全部埋まるくらいの水を入れて、ブイヨンを入れて、沸騰したら・・・
-
- 7
パセリ以外の材料を全部入れて、塩・コショウをして・・・
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- 8
蓋をして蒸し煮にする。キャベツの芯が柔らかく煮えたら完成。
-
- 9
お皿に盛り付けて、パセリと粉チーズを振って出来上がり。
-
- 10
レシピＩＤ18777409★ダイエットの基本・とろろ昆布と合わせて食べましょう！
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- 11
レシピＩＤ18819981★キャベツダイエット②
【キャベツの豚しゃぶ風ゆずこしょう添え】も・・・ -
コツ・ポイント
①お湯の入れすぎに注意。
②ダイエットの基本・【とろろ昆布】とあわせれば効果大！
レシピＩＤ18777409を参照してください。
（１日に１０ｇのとろろ昆布を他のおかずと合わせて摂取するダイエット方法）
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