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ヘルシー♪ひじきのレタスラップ
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ヘルシー♪ひじきのレタスラップ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ひじきのレタスラップ

Omamama
Omamama @Kazz0415

ひじきで作ったサラダをレタスに巻いて頂きます♪ 簡単&美味しい&ヘルシー!と三拍子。
このレシピの生い立ち
友人Tちゃんのお母様伝授の一品。とっても気に入ったので、少しワタシ流にアレンジしました。

ひじきで作ったサラダをレタスに巻いて頂きます♪ 簡単&美味しい&ヘルシー!と三拍子。
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Omamama
Omamama @Kazz0415

ひじきで作ったサラダをレタスに巻いて頂きます♪ 簡単&美味しい&ヘルシー!と三拍子。
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友人Tちゃんのお母様伝授の一品。とっても気に入ったので、少しワタシ流にアレンジしました。

ひじきで作ったサラダをレタスに巻いて頂きます♪ 簡単&美味しい&ヘルシー!と三拍子。
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材料

4~5人分
  • ひじき(乾燥) 30g
  • かにかま 6本
  • 貝割れ大根 1/2パック
  • ●ごま油 大さじ4
  • ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ4
  • ●すし酢 大さじ2
  • ●白ごま 大さじ2
  • ●ブラックペッパー 少々
  • レタス 1/2個分
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作り方

  1. 1

    ひじきは水に浸して戻す。かにかまは長さを半分にし、手で割いておく。貝割れ大根はサッと水で洗い、根を切り落としておく。

  2. 2

    レタスは水で洗い、なるべく大きい形のまま1枚づつはがして水気を切っておく。

  3. 3

    ボウルに●を合わせ、1を加えて混ぜる。

  4. 4

    お皿に並べ、ひじきのサラダをレタスで巻いて頂きま~す!

    • ヘルシー♪ひじきのレタスラップ作り方4写真

コツ・ポイント

かにかまの代わりにツナ缶、貝割れ大根の代わりにきゅうりやピーマンなど代用してもOK!

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Omamama
Omamama @Kazz0415
2013/08/25 19:07に公開
【お~ままま】 LA在住。彼&21歳の息子と暮らしています♪ 面倒臭がり屋&凝り性。波があるので、ハマルとハマってお料理しますが、しないとぜ~んぜんしません!          インスタ→Omamama2000
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このレシピのキーワード

ひじき レタス かいわれ カニカマ

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